分享下我家老人的长寿心得。我家有7位80岁以上老人，最年长的外婆100岁还身体硬朗。我发现他们都很会“善待自己”。外婆曾把恶婆婆赶出家门，不委屈自己，之后日子舒坦了几十年。面对儿子离世，她也心大，该吃就吃。
真正靠谱的长寿秘诀在日常习惯里。比如坚持裸睡，能让肌肉神经放松，提升睡眠质量；保持适度规律的亲密生活，愉悦身心；吃饭只吃七八分饱，不给肠胃负担；有事可做、有人疼爱、心中有盼，精神不空虚；不熬夜。做到这些，长寿或许就离我们不远啦。