晚年少病少灾的秘诀，就这10个字

1、少
少生气，少操心，少纠结。杂念少了，病痛就少了。

2、淡
淡名利，淡攀比，淡是非。心看淡了，烦恼就散了。

3、静
静心绪，静作息，静独处。心神安稳，脏腑自调和。

4、宽
宽心胸，宽待人，宽律己。度量放宽，百病难近身。

5、俭
俭饮食，俭花销，俭欲望。清淡节制，气血无负担。

6、动
动腿脚，动筋骨，动身心。时常舒展，血脉不淤堵。

7、舍
舍执念，舍旧怨，舍负重。放下包袱，一身皆轻松。

8、和
和家人，和邻里，和自身。心气和顺，灾祸自远离。

9、足
知知足，足三餐，足安睡。常怀满足，日日皆安康。

10、缓
缓说话，缓行事，缓焦虑。凡事不急，身体少损耗。

十字养生藏大道，修心养性度余年，心宽体静，便是晚年最好的良药。