为什么23点到凌晨3点一定要睡觉，23点前睡觉第二天的状态确实会很好。

可现实却是，忙碌了一天，22点刚躺下，想着玩会手机就睡，毕竟属于自己的时间才刚刚开始，等到了23点觉得时间还不是很晚……就这样养成了熬夜的习惯。