养生的关键在于你对生活总是充满热忱，守住你的感官生命力。

身边有两位好姐妹，年龄都不小了一个67岁，另一个68岁。身姿挺拔，朝气蓬勃。最大的特点都爱跳舞。

和其她长者不同的是，这两位专门爱跳一些流行的，快节奏的，而且有点难度的舞蹈。

她们学的也快，跟着潮流走，这个舞蹈还没学几天，就又开始学新的舞蹈。她们不去参加什么舞蹈班，也不去什么表演演出，就是一种纯自娱自乐，坚持始终。
从他们的身上我感觉到，什么叫养生？这就是最好的养生。

人老了最怕的不是岁月催老，而是你主动把日子过成一潭死水。
有很多人，年纪大了一点，就开始厌倦热闹、拒绝新事物、远离娱乐消遣、抵触所有变化，把自己封闭在一成不变的生活里。

很多人以为这是沉稳、是安分，其实这是衰老最快的信号。

身体的老去是自然规律，可心态的荒芜，才是人生真正的落幕。
真正的养老，养的从来不是年纪，而是心境。

愿我们年岁渐长，依然能感知春风拂面，能珍惜人间灯火，永远对生活充满热忱，不麻木、不寡淡，鲜活度日，岁岁安然。日常养生法则 养生健康秘诀 养生的定义