你以为养生其实没用的行为1.五谷杂粮粉不适合长期当健康饮品2.多走多动不一定适合所有人3.白粥不适合长期养胃4.蜂蜜水不一定适合所有人治便秘5.果汁不能长期代替水果6.不要长期吃汤口的饭和汤水7.补钙适量8.清淡是少油少盐少糖，不是不吃肉类