高考期间，你知道如何处理中午黄金2小时吗？
今天是高考的第一天，中午休息至关重要。因为休息不好，直接影响下午的数学正常发挥。下面我把高考期间，中午午睡黄金法则介绍一下，希望对大家有用。
中午12:00-12:40 期间，家长把饭菜准备好，尽可能做到饭菜清淡。参加考试的考生最好吃七分饱，和平时饮食习惯保持一致，避免暴饮暴食导致供血不足，从而下午考试时犯困 。
12:40-13:00 期间，考生在家中客厅慢慢散步 ，不做剧烈运动，也不立刻躺下，而是慢走进行消食，避免积食影响休息 。
13:00-13:40期间，考生午休 30分钟左右的小憩效果最好，绝对不要超过40分钟，睡太久容易进入深睡眠，醒来后头昏脑胀
13:40-14:10 ，考生起床后用凉水洗把脸，然后喝点温开水提提神，快速过一遍公式或重点知识，提前进入考试状态
如果考生不在家中休息，而是在考点附近休息，尽量选择安静、光线稍暗的地方；趴在桌子上睡的话，垫个软一点的抱枕，避免压到手、脸发麻。
即使没睡着也没关系，闭目养神10-20分钟也能有效恢复精力，不要强迫自己必须睡着。