早上起来不饿，也别轻易不吃早餐。从健康角度讲，不吃早餐危害可不小。它会让胆汁在胆囊里过度浓缩，增加胆结石风险，有数据显示，长期不吃早餐的人患胆结石概率比正常吃早餐的人高30%。而且，身体经过一夜消耗，需要早餐补充能量和营养来开启新一天，不吃早餐会导致血糖低，让人上午没精神、注意力不集中。我之前有段时间不吃早餐，结果工作时老出错，还头晕。所以，哪怕不饿，也多少吃点，像喝杯牛奶、吃片面包，给身体充充电。