茶油和猪油哪个对身体好，还真得说道说道。
猪油是动物油，热量高，饱和脂肪酸多。适量吃能提供能量，但吃多了脂肪易堆积，增加心血管病风险，所以不能把它当主要食用油。像高温爆炒、煎炸时用猪油，它比较稳定。
茶油是植物油，富含单不饱和脂肪酸，能降低心血管疾病风险，还有抗氧化和抗炎作用。凉拌或快炒用茶油就很不错。
总体来说，茶油更健康。不过不管哪种油，每天摄入量控制在25 - 30克，最好多样化用油，换着吃才健康。