如何养成一个平和、愉悦的心情呢?长期保持一个平和、愉悦的心情非常重要，并且可以影响到身体健康。我一直相信，一个人能保持情绪稳定，心情愉悦是长寿的秘诀。
那么如何能一直拥有一个平和、愉悦的心情呢？不焦虑是很重要的因素，不为过去后悔，不为将来焦虑，把心放开点，不计较，不紧张，放得下拿得起。我自身的体会有一点非常重要，那就是不焦虑！