昨天跑完苏河就去拉伸了 但是还是腿疼的一晚上没睡着 早上醒来感觉走路都有点酸胀 想着今天跟着关门兔跑完就行了 但是跑到10k的时候 我的膝盖大腿后侧就已经疼的走不动了 想到下一周都无法进行训练了 感觉对身体是一种损害 最终选择了退赛[可怜R] 只好在地铁站看着别人拿着奖牌完赛包默默哭泣了😭