用户84xxx17 2 2026-03-26 05:23 可以看看胡兵的饮食标准，虽然学不了那么奢侈的食品，但营养是足够的。外国人西方发达国家比如芬兰德国之类的的欧洲人，是很难理解中国人一天要用5个小时以上的时间用来准备和解决吃饭问题的。蛋白质是一天活动最大消耗的能量来源，饥饿感是糖类给身体带来的感觉，并不是身体一定要吃那么多东西。
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