最佳睡眠到底是几个小时 年纪大了，觉就少了，倒是想睡懒觉，不表现那么勤奋，可生物钟越来越提前，没办法。怎么才叫最佳，困了躺下就睡，睡到自然醒没了睡意就是最佳。只是目前还做不到想睡就睡，比如现在就得提提神儿🍵
