老年朋友们注意了，有很多病都是与情绪有关，长期郁闷，生气，焦虑，想不生病都难。所以老年人要想健康长寿，一定要做到下面这三条儿： 但我不细说那三条儿了，跟你聊聊我们楼下的老李。老李今年六十八，退休前在机械厂干了四十年，是个较真的人。退休后，这脾气没改，整天为点小事上火。那天下午，客厅里的风扇在转，发出嗡嗡的轻响，老李却盯着电视生闷气——儿子又说周末加班，不来看他了。他越想越堵，干脆摔门出去遛弯。 小区花园里，几个老头儿正在下棋，嘻嘻哈哈的。老李凑过去，一看就皱眉：老王的车走错了步，他忍不住指出来。老王笑嘻嘻说“图个乐呵”，老李却较上劲了，非说棋规不能坏。两人嗓门越来越大，最后老李一甩手走了，胸口那股气憋得生疼。他嘟囔着：“现在的人，怎么都不讲理了？”手机在口袋里亮了一下，是儿子发来的消息，老李没看，只觉得心口更闷了。 回到家，老李倒在沙发上，喘着气。老伴儿劝他：“别跟自己过不去，气坏了身子谁受罪？”老李不听，晚上饭也没吃几口。夜里，他胸口突然针扎似的疼，冷汗直冒。老伴儿慌了，赶紧叫了救护车。医院里，消毒水的味道刺鼻，走廊灯白得晃眼。医生检查后说，是情绪激动引发的血压飙升，再这样下去，心脏可吃不消。 住院那几天，老李躺床上发呆。隔壁床是个姓赵的老头，看着挺乐呵，整天捧着收音机听戏。老赵主动搭话：“老哥，你这脸色，跟谁较劲呢？”老李苦笑，说了自己的烦心事。老赵哈哈一笑：“我从前也这样，后来想通了——家里事儿，争对错有啥用？我儿子一年到头忙，但每月都给我寄钱，电话里问声好，我就知足了。你看，窗户外头那麻雀，叽叽喳喳的，它管你生气不生气？日子啊，自己舒坦才行。” 老李没接话，但心里动了动。出院后，他试着变一变。儿子再来电话，他不再抱怨，反而说“工作要紧，爸挺好”。有回邻居浇花溅湿了他的晾衣架，要搁以前，他早吵上了；这次，他摆摆手说“没事儿，太阳一晒就干”。说来也怪，那股闷气慢慢散了。他开始早晨去公园打太极，认识几个新朋友，大家聊聊家常，不攀比儿女出息，只说说菜价天气。 如今老李常说：“人活个心态，就像那风扇，转得轻快才不吵人。”他还没修炼到事事顺眼，但至少学会了“随它去”。上周社区活动，老李唱了段京剧，掌声里，他笑出了一脸褶子。老伴儿说，他打呼噜都匀称了。