我是怎么瘦20斤的？
很简单，一日一餐，只吃中餐，而且中午这一餐也只吃七分饱，基本不碰米饭和面条，只吃菜。
那会不会饿？
就前面两天晚上十点后会饿，到第三天就习惯了。
真的饿怎么办？
我会吃一点桔子，吃一点水煮蛋啥的，也不是很严格，太饿了就吃点，比较随意的减肥。
没啥秘诀，纯饿。
反弹怎么办？
没反弹，本来就是脑力工作，年龄又不小了，本来就不应该吃那么多。后面我都会这么吃，偶尔多吃一点点。
我是怎么瘦20斤的？
很简单，一日一餐，只吃中餐，而且中午这一餐也只吃七分饱，基本不碰米饭和面条，只吃菜。
那会不会饿？
就前面两天晚上十点后会饿，到第三天就习惯了。
真的饿怎么办？
我会吃一点桔子，吃一点水煮蛋啥的，也不是很严格，太饿了就吃点，比较随意的减肥。
没啥秘诀，纯饿。
反弹怎么办？
没反弹，本来就是脑力工作，年龄又不小了，本来就不应该吃那么多。后面我都会这么吃，偶尔多吃一点点。
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