2026丙午火马年，阳火+午火双旺， 春木又助火，人易**肝火旺、心火旺、皮肤干、睡不沉**。 春季养生，记住这几句： 🌿 春养肝，少怒少熬少内耗，肝气顺，脸才亮 🌿 春养眠，睡前先睡心再睡眼，23点前入睡 🌿 春养气血，慢运动、微出汗、多晒太阳 🌿 春养面，多梳头、多披发、小口喝温水 🌿 春捂护好：脖子、腰腹、脚踝，防风防寒 少一点燥急，多一点柔润， 顺应春生，守住静气， 一年身心安稳，容光焕发。 --- 春季养生2026马年养生女生养生养肝养气血好睡眠养面中医养生静心养生