作为瑜伽教练+宝妈， 太懂25-45岁女生的苦： 操心工作、家庭、孩子， 脑子停不下来， 思虑多了气色差、浑身累， 其实都是气血被悄悄吃干抹净了。 气血就该用在爱自己、 过好日子的地方， 别让无用的纠结消耗自己， 分享几个亲测有效的养心养气小方法， 把散掉的气血收回来。 其实养气血从来不是单一的补， 而是先止损——止住思虑的内耗， 再通过饮食调、睡眠养、瑜伽练， 让气血慢慢归位， 这也是我做气血营的初心， 把养心+养身的方法结合， 让女生们不内耗、不虚弱， 把气血用在真正爱自己的地方💛