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今儿力量,单杠正手引体向上3组15,反手被动悬吊卷腹5组55,俯卧撑2组42,弹

今儿力量,单杠正手引体向上3组15,反手被动悬吊卷腹5组55,俯卧撑2组42,弹力绳蹬腿左右各2组各44,12公斤壶铃俄罗斯转体5组110,12公斤壶铃深蹲2组42,31公斤杠铃深蹲11