起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床后先喝水还是先吃饭，我站先喝水。经过一夜睡眠，身体水分流失，嗓子干干的，这时喝杯水，那感觉，就像干涸的土地迎来甘霖。 喝水能快速滋润干渴的嗓子，还能唤醒肠胃，促进新陈代谢。我之前早上不喝水就吃饭，总觉得吞咽不太顺畅，嗓子还痒痒的。后来养成先喝水的习惯，不仅嗓子舒服了，消化好像也变好了。所以啊，起床先喝杯水，开启元气满满的一天，比直接吃饭香多了。