科学饮食，健康饮食才是最好的。但是我们往往想的很清楚，却很难控制自己的行为。下图就是几包麻辣香锅牛肉面和几桶优乐美。 其实家里面做饭是非常好的，干净卫生。不建议长期在外面吃，高盐，高糖油腻刺激性食物。也不建议经常买一些固体饮料，方便面。 是的，千万要科学饮食，就是不科学饮食，导致我肥胖，虚胖，而且还肠胃不好。 我也觉得自己在家吃喝，最健康，最方便，也最省钱！现在的饮食添加剂太多了，要么就是重油重盐！