2026年春节前后，很多人又开始喉咙老卡痰，胸口堵得慌，早起一口老痰吐不尽，咳两声还带异物感，难受极了！ 这其实是顽固老痰在作怪，肺里、气管深处积了多年黏痰，平时咳不动，稍一着凉或吃油腻就全冒出来，呼吸不顺，胸闷气短，整个人都蔫了。 中医里对付这种老痰有几招特别管用。经典千古涤痰汤就是老祖宗留下的狠角色，用制半夏、陈皮、茯苓、甘草、枳实、竹茹、生姜、大枣熬水喝，能直击深层痰浊，喝完喉咙马上清爽，痰化气顺，胸闷一扫而空。 想温和点就试陈皮雪梨涤痰饮，雪梨配陈皮、川贝、冰糖煮汤，梨软了连汤带梨一起吃，专门润肺化黏痰、燥痰，肺里深处的顽固痰慢慢排干净，呼吸顺了也不干咳。 脾虚湿重的人痰白稀多、身体沉，茯苓竹茹清痰汤最对症，茯苓、竹茹、炒薏米、生姜慢煎代茶喝，从根上祛湿减痰源，痰少了脾胃也舒服，精神头足了。 喉咙老有东西卡着、咳不出，杏仁桔梗顺痰汤来帮忙，苦杏仁、桔梗、甘草、百合煮水，坚持几天老痰滑出来，咽喉通透，胸闷气短全缓解。 这些方子结合现代人生活，痰多胸闷越来越常见，久坐、吃外卖、压力大都生痰。关键要对症，先分清痰是黏、稀、白、黄，再选方子，效果才稳。平时少油腻、多动动，痰自然少。