血压高和喝水还真有关系。人体约60%由水组成，水分对血容量有影响。短时间大量饮水，血压会暂时性升高，不过这影响通常短暂又轻微；而保持适当饮水量，长期来看有助于维持血压稳定。要是身体缺水，血液变黏稠，血管收缩维持血压，反而可能让血压升高，慢性轻度脱水还可能是高血压潜在诱因。 不想血压失控，这3点得留意。一是别等口渴才喝水，养成定时饮水习惯，每小时喝100 - 150ml。二是控制每日总饮水量，普通成年人每天1500 - 2000ml。三是肾功能异常者要特别注意饮水量，别给肾脏造成额外负担。