老泄残精，人穷寿尽！医生提醒：66岁之后，男性要守好这4道关 人到六十多，身体那点底子就像存款一样，经不起折腾。有些男人表面看着挺硬朗，其实一查肾功能、骨密度、前列腺，各种毛病都冒出来了。 这阶段最怕的不是突发的大病，而是身体一点点耗着，悄悄出问题。有医生说过，很多男人不是死于病，而是死于拖。尤其六十六岁往后，这个阶段特别关键，不注意生活方式，后面几年日子就不好过了。 有些人还觉得自己年轻，体力也行，就不节制，结果长期纵欲、熬夜、劳累，肾早就被掏空了。临床上很多慢性肾功能减退的病人，其实年轻时候肾就有过度透支。特别是男科门诊常见的一些表现，比如腰酸、乏力、夜尿频、耳鸣，这些都和肾精亏虚有关。 过度排泄、情绪不稳、体力超负荷，这些看起来不严重，时间一久就成了肾亏的导火索。一旦肾精耗伤，整个内分泌系统都容易紊乱，体质也跟着走下坡路。 排尿不畅、尿频尿急、不干净，这些不是小毛病。很多人不当回事，结果查出前列腺增生，甚至有慢性前列腺炎。有研究指出，超过65岁以上男性中，约有70%的人存在不同程度的前列腺增生。这和长期排尿不干净、前列腺长期充血有关。 很多人习惯忍尿，或是夜里饮水太多导致频繁起夜，前列腺就长期处在一个被刺激状态。如果残尿积聚过久，还容易诱发泌尿系统感染，影响肾脏回流，肾功能也可能受牵连。 有的人说“人老了最怕穷”，但穷的未必是钱，穷的可能是骨头。骨质疏松、肌肉流失，这些看不到的变化才是最难防的。六十六岁之后，骨密度流失会加快，特别是男性因为骨质基础好，前期不明显，一旦出现问题就是骨折。 而老年人骨折的后果有多严重，数据很清楚。有调查显示，髋部骨折后一年内的死亡率接近20%，特别是术后并发症控制不住，人就容易彻底垮掉。骨头一旦“穷了”，日常走路都成问题，生活质量直接打个对折。 很多人以为活得久靠硬撑，其实越是拼命越容易把命折了。高血压、糖尿病、心脏病这些慢病控制得好不好，不是靠吃药吃出来的，是靠生活规律、情绪稳定、饮食适当养出来的。 特别是年纪大了，脏器功能开始下降，如果饮食结构还不调整，还大鱼大肉、暴饮暴食，代谢系统撑不住，很容易引发并发症。有一项国内针对老年群体的研究显示，规律作息、饮食清淡的人群，心脑血管事件发生率降低了40%以上。这些看似小事的坚持，才是真正决定寿命长度的关键。 身体这点本钱，到了这个阶段，耗得起的已经不多了。守住身体的底线，才有后面几年日子过得顺的可能。不是所有病都能抢救，很多是日常积累下来的，别真等到出事了才想起养生两个字。