[赞R]今天分享一款干煸花菜！低脂低卡，好吃不胖！喜欢的赶紧试试吧！ [赞R]食材：花菜、小米辣（可不放）、蒜 [赞R]做法： 1.花菜分小朵用盐泡一下洗净；蒜、小米辣切好备用 2.水开放入花菜焯水2分钟捞出沥干，起锅油热，放入蒜、小米辣炒香，倒入花菜，适量生抽、盐炒匀 3.倒入一点点清水大火翻炒片刻，再放入少许白糖调味即可