分享金融姐姐的工作·健身·brunch日常🥗 最近下厨比较多 坚持一日两餐 适当的饥饿感 固定的蛋白质 膳食纤维 维生素摄入 碳水以慢碳为主 食材主要是鸡肉 虾 鸡蛋 玉米 南瓜 红薯 搭配桔梗类蔬菜 彩椒以及小番茄 莓果类水果抗氧化 每天十一点睡七点起 没有酒精没有饮料 但我真的离不开黑咖啡☕️ 一周两次健身➕偶尔一次游泳 感觉身体变的越来越轻盈 好爱最近的生活状态😋