叶珂吃一个月辣条胖15斤智搜纠错 我有补充 网红叶珂在直播里自曝，因为连续一个月在车里吃辣条，体重从89斤涨到了104斤，一下增重15斤，她还反复强调“辣条老胖了”，这事很快引发大家对辣条热量和健康饮食的热议。叶珂说自己本来体重基数就低，因为低血糖才养成了一上车就吃辣条的习惯，而辣条高油高糖的特性，再加上自己是易胖体质，才导致体重飙升。网友对此看法不一，有人质疑短短一个月胖15斤的真实性，觉得辣条不该单独背锅；也有网友分享自己吃辣条长胖的经历，觉得这事靠谱。从科学角度来说，短期胖15斤需要每天多摄入不少热量，而单包辣条热量能有300到500大卡，再加上在车里随手就吃的无意识进食，确实可能造成热量超标。大家还发现，增重后的叶珂身材看着没太大变化，依然保持着S型曲线，不过也有人担心这种说法会给体重基数小的人制造身材焦虑。同时，辣条作为高油高盐高糖的“三高食品”，长期多吃容易导致热量堆积、水肿和肠胃不适，营养博主也提醒，叶珂的情况和她低体重、短期无节制吃有关，普通人未必会这样。有人猜测叶珂这是反向带货，或者想从名媛风转型成邻家大姐人设，为后续带货铺垫。不过这事也给大家提了个醒，乘车、追剧时别无意识吃高热量零食，而且均衡饮食很重要，叶珂之前也因为极端节食气色变差，后来适量吃些脂肪才改善，可见光靠节食不行，合理搭配营养才是关键。 叶珂吃一个月辣条胖15斤