悲剧还是发生了！近日，浙江杭州，一女子为当伴娘好看，下定决心减肥，每天只吃一点，同时高强度运动，短短两个月，女子减重30斤，还没来得及高兴，她就感觉自己疲惫不堪，还头晕心慌，去医院检查，竟查出糖尿病前期！网友：又不是自己结婚！ 为了给闺蜜当个伴娘，硬是两个月暴瘦30斤，结果还没上婚礼现场，人先进了医院直接查出糖尿病前期！网友都炸了：又不是你自己结婚，至于这么拼命吗？ 医生查了她的减肥清单后直摇头，这哪是瘦身，分明是在“自残”每天仅靠一点水煮菜和鸡胸肉吊着，碳水化合物摄入量直接归零，还要强撑着每天跑10公里以上。躯体终究难再支撑，胰岛素分泌陷入彻乱，肌肉如流沙般簌簌而下，新陈代谢系统亦随之轰然崩塌。 家住杭州的26岁姑娘小雨，身高160cm，体重130斤，本不算胖得离谱。可自从闺蜜喊她做伴娘，容貌焦虑就上来了——总嫌自己不够瘦，生怕穿上伴娘服撑不起场面，反倒丢了人。 于是，她给自己立下了“军令状”：两个月内必须瘦成一道闪电！在饮食方面，其要求极为严苛。每餐仅以寥寥无几的水煮菜搭配鸡胸肉果腹，即便饿得头晕目眩、眼冒金星，也坚决不多食分毫。运动更是“玩命”，有时候一天狂奔十几公里，累到双腿灌铅还要咬牙死撑。 两个月硬是减掉了30斤。小雨看着镜子里的自己乐开了花，特意试穿了伴娘服，觉得这波“苦行僧”式的操作真值了。 可没过几天，身体就开始疯狂“报警”整个人像霜打的茄子一样蔫了，动不动就头晕心慌，嘴巴干得冒烟，饥饿感也愈发强烈。她这才惊觉情况有异，不敢有丝毫耽搁，脚下步伐加快，心急如焚地朝着杭州市中医院奔去。 检查报告把她吓傻了：空腹血糖7.8，糖耐量测试10.2，妥妥的糖尿病前期！小雨当场就懵了：“我天天饿肚子减肥，怎么还能得糖尿病？” 医生一针见血地指出症结：你这不是在减肥，是在玩命！彻底断绝碳水导致肌肉严重流失，身体误以为遭遇了“生存危机”，应激激素狂飙，直接拉低了血糖代谢能力。 更要命的是，身体一旦启动“节能模式”，基础代谢率就会暴跌，以后稍微多吃一点，体重反弹得比火箭还快。 医生赶紧给她按下了暂停键：立刻停止极端节食，恢复正常一日三餐，运动强度也必须降下来。经过三个月的科学调理，小雨的体重最终稳定在105斤，血糖指标也重新回归了正常范围。 这事儿无疑给所有想减肥的姐妹敲响了警钟身体可不是橡皮泥，你想怎么捏就怎么捏。极端减肥带来的反噬，绝不仅仅是糖尿病这么简单：肌肉大量流失、代谢紊乱、内分泌失调、月经出走、骨质疏松…… 医生给出的科学减脂建议其实并不复杂：每周减重0.5到1公斤足矣，别总想着一个月瘦20斤。主食该吃还得吃，可以用全谷物杂粮来替代精米白面。 在运动领域，宜将有氧运动与力量训练相结合。建议每周进行3至5次，每次运动时长控制在半小时到一小时之间，如此方能更科学地达成锻炼之效。最关键的是，必须睡够觉，心态要放平，压力太大照样会影响代谢。 美丽绝不能拿健康去置换。为了给他人充当伴娘，竟将自己如此折腾。倘若新娘子知晓这番情形，想来其心疼之意定会更甚于你。真正的美，必须得建立在健康的地基上，那种饿出来的“纸片人”，风一吹就倒，到底有什么好看的？ 信息来源：《女子为当伴娘暴瘦30斤成糖尿病前期》新浪财经