今日美食必须晒一晒！我做了一人食营养餐，四菜搭配堪称完美。鲈鱼清蒸鲜嫩，做法简单，水开后上锅蒸 10 分钟，倒掉多余水分，铺上葱姜丝，淋热油、浇蒸鱼豉油，鲜掉眉毛。虾仁滑蛋，先煎虾仁再与蛋液融合，香嫩可口。蒜蓉油麦菜，蒜末爆香后炒小油菜，清爽解腻。还有煮 10 分钟的玉米，增添碳水。这顿饭高蛋白高纤维还低脂，15 分钟就搞定，健康又满足，一个人吃饭也绝不敷衍！ 自己做的美食就是香，每一口都吃得超满足。这道清蒸鲈鱼，鱼肉入口即化，那股鲜味在舌尖散开，仿佛味蕾都在欢呼。虾仁滑蛋里的虾仁 Q 弹，和软嫩的鸡蛋搭配，口感层次丰富。蒜蓉油麦菜带着蒜香和青菜的清甜，吃起来特别爽口。玉米更是香甜软糯，给这顿饭添了别样的风味。 而且自己做饭成本也不高，鲈鱼、虾仁、小油菜和玉米加起来，比点外卖划算多了。关键是吃得健康又安心，不用担心食材不新鲜或者有添加剂。 以后我也要多给自己做这样的营养餐，把生活过得有滋有味，就算一个人也要好好吃饭！