你不开心的时候，你怎么过？ 大概是谁都难免碰到不开心的事情，不同的个性会有不同的应对态度和举措。 有人就建议首先要允许自己有不开心，这样“第一印象”中的负面冲击力就会小很多；其次，可以用物理运动的锻炼方式释放心中的烦闷，如跳绳、做俯卧撑、跑步都可以；还可以用文字记录的形式分散自己的注意力，减轻心理压力。总之就让自己有点事情做，不要持续关注让自己不开心的事情。 另外，也可以换个角度看问题如“换位思考”，如果是你的好朋友碰到这种事情，你会怎么安抚他（她）？