凌晨两三点，有人心梗，没了。 医生回头一问家属，很多人都提到一个细节：他夜里起来喝过水。 就这么一个我们觉得再正常不过的动作，怎么就成了催命符？ 你是不是也习惯在床头放一杯凉白开？ 放了一宿，那不叫水，那叫细菌快乐屋。半夜你的肠胃都快睡着了，正歇着呢，你咕咚咕咚给它灌一肚子这个，它不跟你闹脾气才怪。 还有些人，尤其是年轻人，口干舌燥顺手就抄起一瓶饮料、功能饮料。 哥们，你那是喝水吗？你那是半夜给自己静脉注射糖浆啊。 血糖一飙，血压一涨，心脏“砰砰砰”开始加班。你睡得人事不省，你的心脏在替你过劳死。 更别提那些爱喝冰水的了。 大半夜的，身体刚从被窝里暖过来，你“吨吨吨”一杯冰水灌下去，血管猛地一哆嗦，直接给你收缩了。 本来就半梦半醒，你给身体来这么个“急刹车”，心脏不懵圈才怪。有些人的冠脉痉挛，就是这么来的。 最后说说酒。 “喝点睡得香”，这是我听过最大的谎言之一。 酒精只是把你打晕，等你半夜醒来，口干舌燥，再来一口？你那不是在补水，你是在脱水，是在主动让你的血液变得黏稠，是在给血栓修高速公路。 说白了，凌晨那个点，是身体一天中最脆弱的时候。像一根绷到极限的弦。 你喝的每一口“不该喝的水”，都可能是在给这根弦，又加了一点点力。 命啊，有时候真不是被什么惊天动地的大事击垮的。 就是这些你压根没放在心上的小习惯，在某个深夜，悄悄地，就把开关给你关了。