“爱自己”说了这么多年，却总感觉有些虚。其实爱自己是深度接纳、尊重、关怀自己，促进自我完善。 很多人习惯对自己语言暴力，遇到挫折就骂自己“废物”，取得成就又觉得不值一提。长期自我批评，会增加焦虑、抑郁风险。心理学家提出自我同情的概念，我们要停止否定自己。 另外，别总以他人为标榜徒增烦恼。别人有金山银山，自己骑破自行车，若因此纠结，就难以爱自己。要学会平衡和转化，释怀接受现实，才能更好地爱自己，让“爱自己”不再是口号。