股民坐稳扶好，本周周一周二周三三天，股市或将重演15年历史行情周一冲高回落！慢牛修复进行时，三大主线悄然崛起！2026年1月19日，星期一——A股延续节前震荡蓄势节奏，三大指数冲高回落、分化加剧：沪指微涨收于4120点附近，深成指、创业板指表现更强；两市成交缩量至近3万亿（较上周五缩量4%），但上涨个股超3200家，跌停仅25家，市场情绪明显修复！更关键的是：高位退潮股止跌回稳，低位主线轮动有序——这标志着慢牛行情正从“出清期”迈向“重建期”！三大方向强势崛起，资金聚焦“真成长”在国家队压盘（上证50、沪深300ETF异常放量下跌）的背景下，市场走出“黄上白下”的典型结构性行情，三大主线全面发力： 1.智能电网爆发，政策催化落地森源电气、汉缆股份二连板；中国西电反包涨停；背后逻辑：“十五五”4万亿电网投资加速推进，叠加美国频发大停电，能源安全+新型电力系统成为硬核赛道。 2.人形机器人持续新高，产业催化不断日盈电子涨停，五洲新春触及涨停；权重三花智控涨近4%，岩山科技打开跌停；周末首笔具身智能数据交易+春晚机器人演出+马斯克Optimus视频，三重催化共振，板块进入“事件驱动+趋势强化”阶段。 3.战略资源+消费轮动，避险与复苏并行黄金、有色继续领涨；海南旅游等消费板块异动，显示资金开始布局春节假期经济。高位题材止跌回稳，情绪负反馈显著缓解此前崩塌的热门板块出现技术性修复：商业航天：越秀资本首板，超捷股份涨超15%，金风科技“跌停翻红”；AI应用：天地在线首板，蓝色光标企稳涨超4%，志特新材深水翻红。这不是主线回归，而是超跌反弹+情绪修复。监管对“炒妖”态度未变，只有具备真实业务的龙头才可能二次走强。技术面：震荡蓄势，静待突破！沪指全天在4090–4140点箱体内运行，符合猎人预判；30/60分钟顶背离仍在修复，预计周二、周三完成整固；关键节点：一旦放量突破4150点，将正式结束震荡，重回主升通道！当前是典型的“权重压盘、题材活跃”慢牛特征——国家队控节奏，游资+机构合力推主线。我的真心话：慢牛已定，十大铁律守住牛市！2026年，A股肩负科技突围、财富效应、经济转型三大使命，单边牛市周期将持续25–34个月！面对震荡，务必牢记：✅ 不要空仓——牛市最贵的是筹码；✅ 不轻易减仓——主线核心拿稳；✅ 不要汰强留弱——去弱留强是唯一生存法则；✅ 不要频繁操作——慢牛忌“高抛低吸”幻想；✅ 不擅选股？持有宽基ETF（如科创50、芯片ETF）；✅ 不怕暴跌、不怕利空——牛市回调都是黄金坑；✅ 绝不加杠杆——慢牛拒绝赌徒心态；✅ 相信趋势，尊重周期——2026年将有30–60万亿存款到期，A股是最大受益池！操作策略：聚焦三大主线，低吸不追高！重点方向（节前最后布局窗口）：人形机器人智能电网+电力设备存储芯片+半导体战略资源（黄金、铜铝、稀土）。操作纪律：利用震荡在10–20日线低吸；回避纯情绪反弹股；节前控仓调结构，节后迎接主升浪！最后送大家一句话：牛市不怕震荡，怕的是你在震荡中交出筹码。能在慢牛中坚守主线的人，才能吃到5000点的主升浪！4034–4150是黄金区间，5000点仍是必达目标！不负牛市，方得始终！