抗炎饮食day127✅很米的一天早午餐：大虾西蓝花🥦胡萝卜🥕炒米粉晚餐：鸡汤菌菇米线，尽量多放点绿叶菜，努力只够一天一斤菜无麸质饮食又想吃面的，米粉米线可以完美替代。可能是小时候跟着姥姥姥爷长大，姥爷是武汉人，喜欢吃米饭，他们做饭也经常做两份，既有米也有面。于是对我来说米面都是熟悉常吃的碳水，都喜欢吃。由于美国面粉的超加工方式，大概在美国期间就要无麸质饮食了，偶尔还是想吃拌面炒面汤面，米粉米线完全可以满足！挑的时候挑成分只有米和水的就好~