五脏应四时，冬季主肾 也是夫妻滋补最佳时期，一年的劳累奔波、精气亏虚在这段时间该好好补回来，来年才能更好的拼搏。 肾精属阴，肾气属阳，无论是腰膝酸痛、容易疲乏，头发易掉，又或是女性姨妈量少，怕寒、脸色缺乏🩸气，都跟精气的亏虚息息相关。 这个从蓉熟地双子肉沫汤，填补肾精、温阳肾气，精和气的阴阳双补。 ——▫️食材 ▪️菟丝子8g▪️沙苑子5g▪️肉苁蓉10g▪️熟地15g▪️淮山25g▪️红枣5颗▪️枸杞一小把▪️瘦肉300g ——▫️做法 ▪️瘦肉剁沫，下盐调味， 倒入菟丝子沙苑子搅拌均匀 ▪️把肉沫铺至底部，放入其它食材，加3-4碗水 ▪️隔水炖1.5小时，撒入枸杞下盐调味 ▪️别看它黑，味道微甜不苦