人怎样才有安全感呢？其实安全感得自己攒。 首先是“能掌控”的底气。手里有钱，即便失业也能撑几个月，心里就不慌。每月存点钱，像攒下应对意外的“底气金”；学个实用技能，比如做饭、修家电，这是生活“小靠山”；提前做规划，避免手忙脚乱。这种“我能搞定”的感觉，能让人遇事不慌。 其次是“被接纳”的温暖。人是群居动物，需要有个能做自己的小圈子。比如有朋友能让你放心吐槽，家人间有默契。有了这些，内心才能踏实，安全感也就来了。