“数九寒夭”最怕头受寒，头一受寒，感冒的几率就很。头上露裸在外的毛细血孔极易被寒气侵入，对于体质弱的人来说，洗发后的头皮千万不能被冷风吹，保证头上的温度是预感冒的重中之重。 其次是脚，民间的说法是“寒从下起”。寒冬季节，脚受凉了，感冒的概率也非常之大，脚暖全身都暖。脚冰凉的人，手也是冷的，极易感冒。 “病从口入”众所周知，一旦冷食进入内脏，不但会引起感冒，还会并发其它疾病。“数九寒天”的饮食是保证健康的前提，当病毒来袭时，避开人员密集的场所是保证健康的基础。 平时的食用的菜、汤之类，多放些生姜、青茐、八角回等佐料，具有驱寒保暖的作用。这是多年来我们家在饮食方面避免感冒、保证健康的经验之谈。 说句实话，由于我们家老老少少，大大小小，注重“三九寒天”预防中的细节，无论是流感来袭还是其它病毒入侵，我们都能健康的生活着。当然其的内外疾病是无法控制的！