为什么与他人交往对你的健康有益三分之一的成年人感到孤独，四分之一的人缺乏社会和情感支持ー研究强调这是不健康的。“人类是社会性物种。我们从出生起就高度依赖他人,”国立卫生研究院的社会和行为科学专家伊丽莎白 · 内卡说。“因此，感到被社会孤立会让你觉得自己处于一种非常有压力的境地。“而且，她告诉 NIH 健康新闻，压力与严重的健康问题有关。感到孤独或社交孤立的人不仅比其他人更容易患心脏病、肥胖、高血压、抑郁或焦虑，他们患老年痴呆症和其他痴呆症的风险也更高，甚至早死。但也有好消息: 越来越多的证据表明，社会关系对你的身心健康都有好处。研究人员正在努力分析健康和社会关系之间的联系，以及抵消社会隔离和孤独影响的方法。这两者并不完全相同。社会隔离意味着你与他人的联系很少，孤独是你独处时的感觉。“有些人可能在客观上被社会孤立，但不会感到孤独,”Necka 说。他们可以享受孤独。有些人可能被人包围，但又感到非常孤独，因为那些关系他们并不满意。” 与世隔绝和孤独都会对你的健康有害ーー而且某些因素会增加这种风险。其中包括: 独居; 视力、听力或心理健康问题; 行动不便。生活在农村或者不安全或者难以到达的社区的人也有危险，最近退休的人和那些失去亲人的人也有危险。年龄也很重要。“在成年人的一生中，我们发现孤独感在青年人和老年人中更高。它在中年时期会下降,”西北大学心理学家艾琳 · 格雷厄姆说。研究人员发现，养育年轻人的冲动可以缓解老年人的孤独感和孤独感。内卡告诉《健康新闻》 : “在晚年会发生一件有趣的事情。”。“人们往往更关注高质量的关系，以及这些关系的积极和有意义的影响。我们不太关注那些随意的关系。研究表明，晚年倾向实际上对老年人有保护作用。”