深海鱼油你吃对了吗 都说深海鱼油含欧米伽3脂肪酸，对健康有益，很多人都在吃，但是你吃对了吗？深海鱼油里含有DHA和EPA 2种成分，不同的成分对于健康不一样。鱼油中DHA是补脑和护眼，而降低血脂（甘油三酯）主要靠EPA。但很多人完全不知道，血脂一高就补充鱼油，也不看看是哪些主要的成分。如果你的甘油三酯增高，目前血脂指南推荐采用高浓度（EPA含量要大于96%，而 DHA要< 1%）鱼油治疗。如果你的血脂较高，吃的却是含有DHA较高的鱼油，不但不能降低血脂，反而会造成更坏血脂问题。 小结一下：深海鱼油是好东西，但要吃对，如果解决你的大脑认知问题和眼睛问题要吃含有DHA高的鱼油，如果你解决的是高脂血症的问题，建议你吃高浓度含有EPA的鱼油。你看看你现在吃的鱼油是否解决了你的健康问题。
