67岁拍武打戏，连续12小时不喊累？ 吕良伟的“逆生长”秘密，普通人根本做不到！ 他每天雷打不动十点断电。 清晨六点准时练功。 三十年来，饭桌上永远是少油少盐的健身餐。 保温杯里常年泡着枸杞菊花。 这哪是养生？ 这是对自己下狠手！ 片场年轻演员都看傻了。 夜戏拍到凌晨，第二天他照样六点起床练拳。 偶尔破戒吃顿好的？ 立刻加倍运动，饮食更清淡。 这种自律，已经刻进骨子里了。 63岁和61岁老人合影，他看起来像小一辈。70岁还能拍动作片，身体状态吊打很多年轻人。 但你想过吗？ 这种极致的克制，普通人能坚持几天？ 评论区说说：如果给你吕良伟的作息表，你能坚持多久？