女生有点小肚子更健康这种说法不能一概而论，核心要看小肚子的成因和体脂率，不能简单判定“有小肚子更健康”。1. 轻微、健康的小肚子：如果是体脂率正常（女性约20%-28%），腹部有少量脂肪堆积，其实能保护腹腔脏器、维持内分泌稳定，尤其对育龄女性来说，适量腹部脂肪有助于雌激素分泌，这种情况确实不算不健康。2. 过度堆积的小肚子：如果是长期高热量饮食、久坐导致的腹部肥胖（腹围超标、体脂率过高），反而会增加脂肪肝、胰岛素抵抗等健康风险，和“健康”完全不沾边。