一个动作帮你锻炼大脑 想锻炼大脑，有个简单动作可试试——手指对指练习。双手掌心相对，用大拇指依次快速有节奏触碰同手其他四指指尖，从食指到小指再返回。一开始慢些保证准确，之后逐渐加速。 这动作能锻炼大脑，是因为手指在大脑皮层控制区域大，精准触碰需精细指令；双手同时或做不同动作，能促进左右脑协调；保持节奏和顺序还得高度专注和工作记忆，反复练能强化神经连接。熟练后可双手同步、交替或反向进行，还能试试不对称动作等升级挑战，让大脑更强！