女运动员超强的核心力量。 你永远想象不到女运动员的核心力量会以怎样的形式出现。刷到杨力维的训练视频，看第一眼她坐的好直，看第二眼她居然是悬空的，才发现这是在做西班牙蹲。需要超强的核心力量半蹲在空中，她甚至还能游刃有余的进行上下蹲，做升级版侧撑，只靠单手的力量支撑起身体。此女的核心力量恐怕在我之上。 吴艳妮的日常核心训练：先压住双脚，双手背在后面，再用滚腹轮动作稳稳压下，缓缓收回。这一个动作就群推了很多专业的健身人士。 张宇飞可以连续完成60公斤的负重引体向上，在流速1.9米每秒的水槽里逆流而上，且动作不能变形，要用全部的力量与强大的水压对抗。 风影沙在跑步机上能跑到坡度3，配速14.5。如果不知道这是什么概念，第一视角看跑步机和我坐在摩托车上看地面的速度是一样的。日常力量训练一拳能给人抢晕的程度，每一位女运动员都强的可怕。