大家都知道胡思乱想不好，消耗一个人个人的气血。但明明知道不好，就是有时候呢，克制不了。今天分享一个转念的方法，你们可以试一试。怎么转念呢？最简单的方法是强迫自己盯着一张白纸看上10分钟，其实就是放空转念了。方法很简单是不是?难点不在于方法,而在于你有没有觉察到自己的念头。不入内心戏的前提是，你觉察自己在戏中，才可以转念破幻。