四九天来了，四件事情要注意，不然容易吃亏。 明天是1月17号，正式进入“四九”。这是一年里头最冷的阶段之一，尤其是北方，零下二三十度都不稀奇。老话说“三九四九冰上走”，现在虽然取暖条件好了，但寒气照样伤人。这段时间正好赶上年底忙活，很多人跑东跑西买年货，身子一累，稍不注意就容易出问题。所以有几个老讲究，还真不能不当回事。 不提重物久走不歇。这天冷得厉害，肌肉和关节都发僵，提着东西走老远还不休息，很容易拉伤。特别是中老年人，血压容易波动，万一在户外出点事，可不是闹着玩的。我邻居大叔前年就这么干过，扛两袋米走了七八百米，结果闪了腰，躺了半个多月才缓过来。 阴冷的地方少去。像地下室、老仓库、背阴的巷子这些地方，湿气重，风又窜，待一会儿人都发麻。这种地方不只是冷，关键是寒气往骨头缝里钻，时间一长，老寒腿、关节疼就找上门。尤其是家里有老人的，别让他们去这种地方翻旧物、拿东西。 早上洗漱完别急着出门。刚起床的时候，身体还没完全缓过来，用冷水一冲，毛孔张开，外面冷风一吹，感冒准得跟着来。我以前不懂，冬天早上洗完脸直接骑车去上班，连着三天就咳嗽了。后来才知道，四九天阳气弱，经不住折腾。 家里别一直紧闭门窗。很多人怕冷，一进屋就把窗户关死，门也锁紧。可屋里空气不流通，二氧化碳越来越多，人就容易头晕、犯困。做饭、烧水、暖气都会消耗氧气，再加上家具释放的气味，闷久了对身体不好。建议中午11点到下午2点之间，开一会儿窗户透透气，一次15到20分钟就行，别开太大，防止着凉。 今年四九从17号开始，一直持续到25号，刚好赶上大寒节气。气象部门说，这段时间整体偏暖，但后期可能有降温。这种“先暖后冷”的天气特别容易让人放松警惕。而且这种天气跟往年不一样，拉尼娜现象还在影响气候，说不定年后还会来一波倒春寒。 农村有句老话，“四九暖烘烘，春节要穿棉”，意思是四九要是太暖和，过年反而会更冷。还有说“四九太阳大，过年冻死鸭”，听着夸张，其实就是提醒大家别被短暂回暖骗了。 现在虽然不像过去那样靠天吃饭，但天气对生活的影响一点没减。尤其是心脑血管病患者，气温一降，发病几率明显上升。数据显示，温度每降低1℃，心梗发病率就涨2%以上。 四九天就这么几天，熬过去就离春天不远了。把这四件事记牢，别不当回事。