0-3岁喂养与饮食：4.解锁辅食新阶段 。宝宝 7 - 9 个月了，吃了一段时间辅食，家长想给宝宝丰富辅食种类，却担心宝宝不接受新食物。而且，宝宝开始对食物挑挑拣拣，喂饭成了难题，不知道怎样让宝宝尝试更多食物。科学原理此阶段宝宝营养需求增加，需要摄入更多种类食物以获取全面营养。宝宝出现挑食，可能是对新食物口感、味道不熟悉，也可能是喂养方式不当。多样化食物可刺激宝宝味觉、嗅觉和咀嚼能力发展。具体方法引入新食物：继续添加不同蔬菜、水果，还可尝试肉类、鱼类、豆类等。如鸡肉泥，将鸡肉洗净、煮熟，打成泥状。添加新食物时，与宝宝熟悉的食物混合，降低宝宝接受难度。每次添加量由少到多，观察宝宝反应。培养良好进食习惯：固定进餐时间和地点，营造安静舒适进餐环境。给宝宝准备专用餐具，让宝宝参与进食过程，如自己抓握食物。不要强迫宝宝进食，当宝宝表示吃饱或不想吃时，不要强行喂饭。常见误区误区一：只给宝宝吃软烂食物。长期吃软烂食物不利于宝宝咀嚼能力发展，可逐渐增加食物颗粒感，如从菜泥过渡到碎菜。误区二：用果汁代替水果。果汁在制作过程中损失了膳食纤维，且含糖量相对较高，不能完全替代水果，应尽量给宝宝吃新鲜水果。你家宝宝最抗拒的食物是什么？你是怎么让 Ta 尝试接受的？分享一下经验。新手妈妈 育儿经验分享 新手爸妈必看 宝宝辅食