0-3岁喂养与饮食：3.宝宝辅食初添加 。宝宝 4 - 6 个月了，到了添加辅食的时候，家长们既兴奋又紧张。不知道先添加什么辅食，担心宝宝不适应，出现过敏等问题。面对市场上琳琅满目的辅食产品，更是不知如何选择。科学原理4 - 6 个月宝宝消化系统逐渐发育完善，单纯母乳或配方奶已不能满足其营养需求。此时添加辅食，可锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力，促进口腔发育。首次添加辅食应选择不易过敏、容易消化的食物，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。具体方法 选择首种辅食：建议从强化铁的婴儿米粉开始，铁是宝宝成长必需元素，可预防缺铁性贫血。将米粉用温水冲调，调至稀糊状。初次喂食 1 - 2 勺，观察宝宝有无过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等，无异常再逐渐增加量。 制作简单辅食：除米粉外，可逐渐添加蔬菜泥、水果泥。如胡萝卜泥，将胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟后用勺子压成泥。每次只添加一种新食物，观察 3 - 5 天，确认宝宝适应后再添加下一种。常见误区误区一：过早或过晚添加辅食。过早添加，宝宝消化系统可能无法适应；过晚添加，可能导致宝宝营养摄入不足，影响生长发育。应在宝宝 4 - 6 个月适时添加。误区二：辅食中过早加盐。1 岁以内宝宝肾脏功能尚未发育完全，过早加盐会增加肾脏负担，且可能影响宝宝味觉发育，1 岁内辅食无需额外加盐。新手妈妈 新手爸妈必看 育儿经验分享 宝宝辅食