抗炎饮食day124✅鱼一定要清干净！早午餐：西蓝花🥦炒口蘑🍄、紫薯小米粥、焙茶椰奶拿铁晚餐：朋友给做的菲律宾炖鸡、烤鱼（鱼内脏没清干净、再加上家里没姜了，巨腥感觉东南亚菜都挺抗炎的，各种原型食材＋抗炎抗氧化香料。出门外食越南菜是不错的抗炎选择