今天南京市继续保持晴好温暖的天气，气温6～20℃，午间暖阳拂面体感舒适。 早上煮了粽子和鸡蛋，泡一杯豆浆粉，早饭就解决了。 上午老伴陪同我到医院复诊，挂了上次做肠镜检查的专家号，医生看了病理检测报告，切除的息肉病理检测结果是腺瘤拌低级别瘤变，后续2～3年再复查肠镜。 中午坐地铁到新街口的东方福来德负一楼，在阿元来了吃免费的台湾卤肉饭，是抽奖得来的免费餐。 下午去菜市场转一转，买了一条大头鲢，又买了豆腐等菜。晚餐：鱼头炖豆腐，鱼尾红烧，没有煮米饭，蒸了玉米和南瓜。 退休生活就是忙一日三餐！