人这一生，最要紧的，不过两件事： 第一，让身体成为你的屋檐 吃得朴素，睡得踏实， 动得从容。 把日子过得有筋骨， 才能经得住风雨。 身上有劲，脚下有路， 这便是生活最硬的底气。 第二，让内心成为你的灯火 不借别人的眼光看自己， 不在嘈杂声中找方向。 清楚地选择，安静地努力，干脆地放手。 心定了，眼前的路自然清晰。 身体是我们行走世间的舟， 内心是照亮长夜的星。 身不怠，方能去往山海； 心不扰，才能遇见清明。 不必活成谁的翻版， 不必困在别人的章法里。 把自己照顾好，把心意安放好， 日子便会自己长出舒展的枝叶。 当身体安然，心无挂碍， 一饭一蔬，一晨一昏， 都是光阴悄悄递来的温柔。 愿你： 身有所依，心有所栖， 在属于自己的节奏里， 走得扎实，爱得明亮。