今天南京市晴暖升级，早晚温差拉满，最低温度6℃，最高温度已超过20℃。 今日早餐：手抓饼、煮鸡蛋、麦片稀饭、萝卜干。 上午在家里搞搞卫生，和老伴两个人在小区里打了一会羽毛球。 中午和老伴两个人在家里吃红烧牛面条，面条里再加点菠菜。 午后去江东门附近逛一逛，晒晒太阳，暖阳高照，太阳很晒，厚衣服根本穿不住，这温度哪像三九严寒天，倒像是阳春三月的天。 今日3个人的晚餐：红烧虾子、午餐肉炒芹菜、菠菜蛋汤、米饭，还有一个昨日的剩菜（红烧牛肉和千张裹肉）。 这就是我家的一日三餐。