秋葵蛏子是非常适合减脂人的晚餐，而且味道也是不错！ · 🌈准备食材 蛏子 秋葵 蒜 剁椒 · 🌈方法步骤 1⃣️秋葵下锅煮熟，切半铺盘子上 2⃣️蛏子滚水下锅，加料酒生姜去腥，蛏子张开后基本就可以了，去掉黑边铺秋葵上 3⃣️大蒜切细，锅里热油炒蒜蓉，配料见图四 4⃣️炒好的蒜蓉铺蛏子上，撒点葱花，蒸豆豉油，浇热油就好了。 5⃣️ · 这样做的秋葵好看又好吃，晚餐我狠狠炫了两碗饭！